Atelier « cuisine et conscience »



Un atelier découverte de la cuisine alternative/sophro/psycho

Tarif: 40€

Amparo Montilla, sophrologue ; Denis Grocaut, chef de cuisine & traiteur éthique ; Bérengère André, Gestalt thérapeute ont réuni leurs valeurs pour vous faire découvrir l’alimentation en pleine conscience et vous offrir un temps spécialement pour vous.

A l’heure où tout va trop vite, nous vous proposons de participer à un atelier qui vous fera redécouvrir l’alimentation saine, sereine et les plaisirs gustatifs.

Une occasion de redonner la parole à ses besoins, ses envies, ses émotions et ses sensations.

Une façon de se faire confiance, de se laisser guider par ses sens vers une alimentation plus juste et moins automatique.

C’est ce que « Cuisine et Conscience »vous propose de vivre pendant 4h autour de 3 approches différentes et complémentaires que sont :

– la cuisine alternative

– la sophrologie

– la psychologie

3 regards au service d’une meilleure connaissance de nos habitudes alimentaires et de notre alimentation.

Pour la bonne organisation de l’après-midi, nous vous remercions d’arriver à 14h30 précise.

> 14h-14h30 : accueil & constitution des groupes

> 14h30 – 17h30 : ateliers par roulements

> 17h30-18h : temps d’échange, bilan

Thèmes abordés dans les ateliers : 

> Atelier sophrologie, 1h :

Découverte d’un aliment en pleine conscience,

L’alimentation autour des sens

> Atelier alimentation alternative, 1h :

Pourquoi s’orienter vers l’alimentation alternative ?

Quels sont les produits qui composent cette alimentation ?

Dégustation

> Atelier psychologie, 1h : 

Groupes de parole autour de l’alimentation.

Conduite alimentaire.

Personnalité et alimentation.

*Pour participer à cet événement, devenez membre du Quai – adhésion via Hello Asso: http://bit.ly/2ocMYlz