Découverte de la méthode Feldenkrais – mieux dans son corps, mieux dans sa tête !


  • Lieu : Le Quai des possibles
  • Horaire : à
  • Prochaines Dates :

Harmoniser le système nerveux pour une vie pleine et dynamique

La méthode Feldenkrais : mieux dans son corps, mieux dans ta tête

Réduire la tension en situation de stress, passer du repos à l’action sans effort ?

Vivre les contraintes de la vie moderne rend souvent difficile cet équilibre repos-action.

La méthode Feldenkrais offre une variété de mouvements corporels simples, complets ou partiels qui peuvent te conduire à des moments plus conscients et finalement profondément reposants.

Des leçons qui peuvent t’aider à réinitialiser la façon dont les systèmes sympathique et parasympathique fonctionnent ensemble, conduisant à la fois à un repos plus complet et à une énergie résiliente.

Pour les enfants, les adolescents et les adultes, chacun peut pratiquer la méthode Feldenkrais pour s’amuser, se détendre et retrouver la facilité et la conscience du mouvement, avec des leçons qui respectent toutes les conditions physiques.

La pratique de la méthode Feldenkrais peut être outil dans plusieurs situations de la vie quotidienne :

«Mon travail m’impose des postures fatigantes… »

« Je voudrais marcher avec plus d’assurance… »

« Je suis gênée par des maux de dos… nuque… épaules… genoux… »

« J’aimerais apprendre à bien respirer… »

« Jouer mon instrument de musique avec plus d’expressivité et moins de fatigue ? …»

« Et si j’améliorais l’aisance et l’efficacité de mon activité sportive… »

« Continuer à bouger intelligemment malgré les séquelles de cet accident… ? »

« Tout simplement gérer au mieux mon corps pour la vie quotidienne… »

« J’aimerais tant bouger comme étant jeune ! … »

Diplômée de la méthode Feldenkrais™ en 2008, Carmen Llerenas enseigne le mouvement en cours et stages à Chatou et à Saint Germain en Laye. Elle y propose des cours hebdomadaires et des stages ainsi que des ateliers à thèmes, permettant d’approfondir les mobilités de certaines parties du corps ou des fonctions spécifiques.

Ces cours sont ouverts à chacun, quel que soit l’âge, la condition physique ou les besoins.

On peut y améliorer son bien-être ou une activité spécifique, personnelle ou professionnelle.

Carmen Llerenas est membre certifiée de Feldenkrais-France, l’Association Française des Praticiens de la Méthode Feldenkrais™ et de l’IFF (International Feldenkrais Fédération), qui coordonne la plupart des fédérations et associations Feldenkrais à travers le monde.

Tous les lundis de 18h à 19h, au prix découverte de : 5 euros

Attention, apportez votre propre tapis, indispensable à l’activité.

Inscriptions : cllerenas@orange.fr, s’inscrire au plus tard le samedi soir qui précède. Limité à 4 personnes

Cet atelier est réservé aux adhérents du Quai. Devenir adhérent, c’est par ici