(événement reporté) La science de la méditation ou l’ingénierie du bien-être



Une série de présentations pour comprendre l’ingénierie du mental et les mécanismes sous-jacents du bien-être

Pourquoi participer à cette série de présentations ?

Elle va vous équiper des connaissances et techniques pour devenir de véritables «athlètes»de la vie moderne ! Vous serez ainsi mieux pourvus pour naviguer avec habileté au travers des multiples défis, pressions et responsabilités grandissantes du quotidien.

Vous découvrirez de nombreuses recherches scientifiques relatives aux effets de la méditation sur le cerveau, le mental et les émotions. Un éclairage particulier sera porté sur ses bienfaits en lien à la santé et le bien-être, l’attention, la prise de décision, la pensée positive, la résilience, l’empathie, la compassion et la joie.

Vous aurez l’opportunité unique d’expérimenter de simples techniques contemplatives et leurs impacts sur vous, votre famille et votre milieu professionnel.

A quoi s’attendre ?

Elégant, étonnant, interactif et très expérientiel, ce programme vous exposera à une nouvelle compréhension de la prise de décision, de la performance, de la gestion du stress et de l’amélioration des qualités relationnelles tout en vous faisant expérimenter diverses techniques méditatives facilement intégrables au quotidien.

Le programme se déroulera dans une atmosphère détendue et bienveillante favorable à une expérimentation sans complexe.

Vous serez parfaitement équipé pour naviguer dans la vie quotidienne avec une confiance renforcée grâce à cette expérimentation scientifique, curieuse et profonde.Ces pratiques peuvent amener de profonds changements, et une approche plus légère et joyeuse de la vie.

Qu’apprendrez-vous ?

Vous apprendrez un large panel de techniques de respiration, de régulation de l’attention, d’astuces pour vivre en pleine conscience et dans la joie, de formation d’habitudes positives et constructives, de nettoyage, de centrage et connexion intérieure et des pratiques méditatives sur le cœur avec support yoguique.

Qui peut participer à ce programme ?

Toute inspiration vous incitant à vous inscrire à ce programme est une bonne raison, en particulier si vous aspirez à une vie plus simple et guidée par le cœur.

Format du programme :

Séances de 60/75 minutes, chacune portant sur un thème en lien à :

  • –  la santé et le bien-être,
  • –  l’attention,
  • –  la performance de pointe,
  • –  la prise de décision,
  • –  la pensée positive,
  • –  la résilience,
  • –  le bonheur,
  • –  l’empathie et la compassionExemple de session :
  • –  10 à 25 minutes de théorie
  • –  30 minutes d’expérimentation
  • –  15-20 minutes d’exercices et approfondissements inscription (obligatoire) sur eventbriteCet événement est réservé aux adhérents du Quai uniquement.  Adhésion Pour en savoir plus  merci de contacter Sylvestre Meillassoux : s.meillassoux@heartfulness.fr Tél : 06 70 70 85 32
    www.heartfulnessinstitute.org